kopi sebelum bersukan.

siapa suka bersukan?


minum lah kopi dulu yuk!


:)


kenapa?


Sesetengah daripada anda biasanya akan cuba menjauhkan diri dari minum kopi kerana risau dengan kandungan kafein yang boleh membahayakan kesihatan tapi sekiranya anda ingin berdiet dengan betul ‘‘minumlah pada masa yang sesuai”.

Kandungan kafein yang ada di dalam kopi akan menjadi wake-up call untuk anda di mana membantu mengekalkan tahap kecergasan lebih lama dari 30 minit.

                                                                                    

Tapi apa yang saya nak sarankan kat sini ”gunakan kopi sebagai kekasih utama” anda untuk membakar lemak badan dengan berkesan. Kafein yang terdapat dalam kopi memerlukan 1 jam untuk diserap dalam badan dan akan cepat membakar kalori apabila suhu badan meningkat. Maksud saya kat sini ”semakin hebat anda bersenam, semakin banyak lemak meninggalkan anda”




jadi, tunggu apa lagi?

jom yuk minum kopi!




:)




xoxo
|fara ara|